为贯彻落实心理健康教育工作要求，提升全院师生心理健康素养与自我调适能力，营造健康向上的校园文化氛围，近日，我院在音乐厅举办“正确认识焦虑情绪和焦虑症”专题讲座。本次讲座特别邀请海南省安宁医院儿少医学中心负责人、副主任医师、心理治疗师林荫老师主讲，全院128名师生聆听。

讲座现场

林荫老师凭借深厚的医学专业功底与丰富的心理干预经验，结合师生日常生活与学习，为师生们揭开了焦虑的“面纱”。讲座伊始，林老师详细剖析了焦虑情绪的产生原因，指出适度的焦虑是人体的正常防御机制，具有一定的积极作用。随后，她通过对比分析情绪状态、持续时间、躯体反应及生活影响等维度，深入浅出地引导师生正确区分“焦虑情绪”与“焦虑症”，纠正了在场师生对心理疾病的误解与偏见，呼吁大家以科学、客观的态度看待心理健康问题。

讲座现场

讲座中，林荫老师还分享了一系列简单实用的情绪调节方法，引导师生们学会正视压力、接纳情绪，并通过合理倾诉、规律作息、适度运动及认知调整等方式缓解焦虑。同时，她反复强调“求助意识”的重要性，鼓励师生在面临超出承受范围的困扰时，及时向老师、家长或专业人员寻求支持，不要盲目压抑、逃避问题。

通过认真听讲和学习，师生们对焦虑情绪有了更加科学、全面的认知，消除了心理误区，掌握了科学有效的压力管理技巧，进一步强化了自我心理保护意识。我院将以此次讲座为契机，持续完善心理健康教育体系，为师生心理健康筑牢坚固防线，助力大家在艺术学习与教学实践中保持阳光健康心态。

出品：党委宣传统战部

来源：学生处

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